jaki jest

ok to tak jaki majonez mam dawac i ile g , ananas i tak mi nie smakowal :P , wole banan + brzoskwinia po 1/2 (troszke eksperymentowalem ) , ok maka pelnoziarnista nie ma sprawy , ten posilek to akurat obiad z ta smietana a to zmienia mi sie w zaleznosci od tego na co mam ochote :P , czyli carbo tez do zmniejszenia , tylko do ilu g , posilki przed [...]

u mnie max jaki udało mi się osiągnąć to 182 i to dosłownie przez 2 minuty podczas mojego pierwszego dłuższego wybiegania przy bieganiu max do jakiego dochodzę to ~165 więcej jestem w stanie wycisnąć grając w tenisa przy czym dla mnie poziom +165 to już jest praktycznie umieranie, a taki poziom 190 to pewnie byłbym sztywny momentalnie 8-O

Kręgosłup a box squaty, w którym następuje częściowe rozluźnienie mięśnie i dyskusja co jest rozluźnianie i jaki ma to wpływ na kręgosłup.

[...] Tluszcz w tym miejscu niestety schodzi wolniej niz zwykly. Od ciebie zalezy czy chcesz sie pozbyc tluszczu czy zdobyc miesnie. Jesli miesnie klatki ci nie rosna, to pokaz jaki masz trening i diete, moze w tym lezy problem. Leczenie lipomastii to poprostu zrzucenie tluszczu, w tym wieku masz prawo miec takie wachania hormonalne i jest to w [...]

Hahaha jaki nick :)) padłem Kolego trzeba Ci drukowanymi literami napisać że na te wakacje o jakiejkolwiek formie możesz pomarzyć...jak teraz zaczniesz to może za 2 (SŁOWNIE: DWA) lata będzie to jako tako wygladać przy świetnej diecie i ostrym treningu, wszyscy wiemy że twój zapał jest na góra miesiąc wiec odpuść sobie żenady a nam niepotrzebnych [...]

Od dzisiaj nowym planem, którym zamierzam ćwiczyć ok. 2 msc. Wchodzę na etap 5 planu FBW "Pierwszy rok treningów", będę lekko modyfikował go do takiego sprzętu jaki posiadam. Push 1 Przysiady Wyciskanie sztangi leżąc Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim Pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie [...]

[...] warzywa: sałata, 2 pomidory, papryka, ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1487b377cbde45cf87e8896fa538bd46.png Saida Ok dostosuję się do wskazówek :) Dzięki wielkie. A w jaki sposób powinnam rozciągać tylny łańcuch funkcjonalny? Jest o tym może jakiś artykuł na forum, żebym mogła się dokształcić :-> Zmieniony przez - lalala123 w dniu [...]

Tydzien 9 dzien 4 Pisze z promu, nie wiem jaki będę miała dostęp do neta w najbliższych dniach wiec może sie okazać,ze następny raport będzie zbiorczo w piątek wieczorem znowu z promu ( chyba,ze dzis wieczorem z hotelu jesli będzie wifi w pokoju). Dieta będzie liczona tyle,ze na bieżąco kontrolowana wiec bez rozpiski ( może uda mi sie potem to [...]

Utworzyłem nowy temat, ale chyba niepotrzebnie bo tu mogę spytac :/ Ludziska, ponieważ szukajka pokazała raptem dwa tematy dotyczące razowego kwasu chlebowego i to w dodatku w żadnym z nich nie padała żadna konkretna odpowiedź to ponawiam pytanie kolegów. Jaki wpływ ma razowy kwas chlebowy na dietę masową i ogólnie na dietę? Generalnie czy picie [...]

Jaki słodzik najlepiej nadaję się do pieczenia i jest bezkaloryczny? I gdzie można go dostać?

Jaki słodzik najlepiej nadaję się do pieczenia i jest bezkaloryczny? I gdzie można go dostać? Żaden jakoś specjalnie się nie nadaje. Zobacz z cyklaminianem sodu.

w jednym opakowaniu jest ile amp? i jaki koszt wychodzi op

Jest to obojętne jaki typ cardio wybierzesz, możesz nawet połączyć - np. 2x w tygodniu interwały i 3 czy 4 razy zwykłe bieganie.

http://allegro.pl/maxim-lawka-pod-sztange-barki-modlit-pod-270kg-i4260335690.html to wygląda dosyć,co o tym myślicie? Plus małe pytanie odnosnie gryfu jaki 180 cm to taki uniwersalny? Z tego co widze jest jeszcze 167 cm, a nie mam jakichś wielkich macek. Zmieniony przez - White_Nigga w dniu 2014-05-27 17:40:51

Skasowałem część dyskusji bo była zbyt prywatna - Mawas ja widzę jaki on jest. Da sobie radę na każdej płaszczyźnie życia.

[...] ze względu na pracę dlatego muszę dorzucić do diety białko. Czy to białko będzie dobre http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ? Dodatkowo czy jest sens stosowania spalacze tłuszczu jak tak to jaki warto zakupić? I czy mogę dorzucić sobie coś z innych suplementów? Zmieniony przez - Matioso w dniu 2014-05-29 11:47:14

[...] masz a - problem rozwiazany. Jeśli jest dobra dieta i mimo tego nie rośnie znaczy trening. Żadne machanie po 12 powtorzeń tylko progres ciężaru. W ciagu ostatnich tygodni jaki miales progres na ciezarze? Przedział moim zdaniem powinienes ustawić w zakresie 6-8 i ładować jak najwiekszy ciezar tak by przy tej 3-4 serii i 6-7 powtorzeniu leciało [...]

jaki podział parti jest najlepszy na pierwszy split (planuje 3 dniowy)?

dzieki :) a jesli to gino wyskoczy to jaki mam czas na zazycie nolvy/exe ? Chodzi o to ze nie zamowiłem i pod reka nie bede miał. A jak gino zauwaze i wtedy zamowie to z 2tyg musze czekac... Tu jest troche lipa. Nie ma dostepnych bez recepty odpowiednikow tych srodkow?

nie potrafisz rozpisać odbloku jaki brałeś??? bez badań dalej brniesz w nie wiadomo co,może estro jest wywalone w kosmos? albo prolka po dece?